O australiano Ethan Hall, de sete anos, pode ser o mais recente fenómeno de popularidade na internet. O menino conseguiu a proeza de cantar o hino nacional durante uma crise de soluços.
Aconteceu antes de um jogo da liga australiana de Basebol e no final acabou por arrancar aplausos e muitos sorrisos, quer de espectadores, quer de jogadores e equipas técnicas.
Temos de admitir que é um excelente momento para celebrar o Dia Internacional do Riso, não é?
O Dia Internacional do Riso, celebrado em 18 de janeiro, destaca a importância do riso para o bem-estar geral. Este simples ato não apenas traz alegria, mas também oferece benefícios significativos para a saúde física e mental.
1. Estímulo ao Sistema Imunológico:
Rir pode estimular a produção de células do sistema imunológico, fortalecendo a defesa contra vírus, bactérias e outras patologias, promovendo a saúde geral.
2. Benefício Cardiovascular:
Durante o riso, os vasos sanguíneos dilatam, aumentando o fluxo sanguíneo e controlando a pressão arterial, o que é benéfico para a saúde cardiovascular.
3. Alívio da Dor:
O riso libera endorfinas, atuando como analgésicos naturais que inibem a transmissão da dor. Também eleva os níveis de serotonina, contribuindo para uma sensação de felicidade e relaxamento.
4. Redução do Stress e Melhoria do Sono:
Rir diminui a secreção de cortisol, a hormona do stress, promovendo o relaxamento do corpo e melhorando a qualidade do sono.
5. Aumento da Autoestima:
O riso, ao promover felicidade e bom humor, eleva a autoestima, proporcionando maior autoconfiança e segurança. Um sorriso saudável é crucial para a autoestima em todas as áreas da vida.
Rir é Contagioso: Os Desdobramentos no Cérebro
Em entrevista, o psiquiatra Mário Simões revela que o riso tem origem no lobo frontal do cérebro, desencadeando reações físicas, psicológicas e neurológicas. Existem diferentes tipos de riso, sendo alguns saudáveis e outros associados a questões neurológicas, psicológicas ou psiquiátricas.
Quantas Vezes Devemos Rir Por Dia?
Estudos ocidentais sugerem que rir três vezes por dia, com cada episódio durando cerca de um minuto, é a receita diária para manter uma saúde mental equilibrada. O riso libera neurotransmissores como dopamina e serotonina, proporcionando bem-estar, boa disposição e relaxamento.
Consequências Físicas Positivas: Um Corpo Mais Feliz
O riso aumenta a capacidade respiratória, melhora a circulação sanguínea e, após um momento de riso, promove relaxamento muscular e alívio de tensões. Estudos científicos mostram que rir reduz a pressão arterial, demonstrando benefícios tangíveis para a saúde cardiovascular.