Japonês afirma que este treino diário de 4 minutos transformou o seu corpo em 5 meses

A história de Hiiragi Sensei começou em março quando publicou uma foto da sua barriga de cerveja, juntamente com a promessa de mudar completamente a sua aparência, ganhando massa muscular.

Cinco meses depois ele publicou outra foto, ao lado da antiga, a mostrar a transformação do seu corpo.

Sensei afirma que os resultados foram obtidos graças a um treino Tabata de alta intensidade de 4 minutos, que repetiu todos os dias ao longo de cinco meses.

O homem partilha alguns vídeos dos treinos no seu YouTube. Confere: