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Vai Um Treininho Destes?

Tenho passado muito tempo em casa e comecei a pensar em fazer algum exercício físico, mas estava com grandes dificuldades em descobrir quais os melhores treinos que devia seguir até que descobri este vídeo…
Querem ver?
[flv]http://cache02.stormap.sapo.pt/vidstore01/videos/f9/a5/c2/630158_z1Phl.flv[/flv]

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