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Tentou recriar o treino “muito difícil” de Cristiano Ronaldo

O youtuber e bodybuilder Aseel Soueid, que já recriou rotinas físicas de centenas de atletas — e de outras figuras bastante conhecidas junto do grande público — propôs-se a treinar como o internacional português Cristiano Ronaldo.

O treino consiste em cinco supersets de 10 exercícios diferentes alternados com uma sessão HIIT de cardio intenso, que leva quem os realiza ao limite da força e resistência.

Os músculos abdominais — que o Ronaldo tanto gostar de mostrar — são o foco do último superset, composto por cable crunch e elevações de joelho. Há que fazer três sets de cada, com 12 e 15 repetições, respetivamente.

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